育毛のウワサ大解明！

本格スカルプマッサージ！

遠赤で温めながらマイクロマッサージで頭皮を刺激する育毛キャップ。血液やリンパの流れを活発にしながら頭皮を柔らかくするマッサージが行なえます。手では届かないような頭皮の深部まで浸透し、髪を活性化させます。

>> 髪カムバックについて

育毛の方法や情報について説明させていただきます。
育毛は大きな課題です。薄毛の男性にとって、時には女性にとっても悩みは大きい筈。
薄毛から育毛で髪の量を増やしていくには、しっかりとした知識を持つことが重要です。
育毛に関してのノウハウを抑えておきましょう。
いい加減な知識を持ってしまうことは育毛どころか、より一層薄毛を進行させてしまいます。

育毛方法とは、現在ある髪の毛にとって良い状態を作り出して、抜け毛を防ぎ、強い髪の毛を育てることを目的にしたトータル的な方法のことを言います。

髪の毛を増やすことだけが育毛ではないのです。
色々なやり方がありますが一般的なものでは、サプリメントの服用、頭皮マッサージ、育毛シャンプーや育毛剤の使用、などです。

これらのやり方は育毛方法の一つですが、日頃の生活習慣にも注意しなければいけません。髪は普段の生活に影響を受けやすいと言われており、食事、睡眠、ストレスなどが関わってきます。
生活全体を見直して育毛に関して考慮しましょう。育毛は簡単にはいかないことが分かると思います。

ここで髪によい効果のある栄養素を列挙します。
ビタミンA ビタミンB2 ビタミンB６　ビタミンD ビタミンE ビタミンF ビタミンK　カルシウム　クロム　銅鉄　リチウム　マグネシウム　マンガン　ニッケル　リン　カリウム　セレニウム　ナトリウム　バナジウム　亜鉛です。
中国では古来、髪の事を血餘といいました。体中に行き渡った栄養が最後に髪にも回ってくるという考え方です。さすが医食同源の国だけあり、髪の栄養の大事さに気づいていたのでしょう。
次に、髪によい食生活の７つのポイントを挙げてみます。
1良質のタンパク質を摂る
髪の９９％は、約１８種類ものアミノ酸が結合して作られた「ケラチン」というタンパク質からできています。そのうち、髪の中で最も多いアミノ酸はシスチンといい、これは体内でメチオニンからつくられます。食事で補わなくてはならばうメチオニンは、体内で合成されていない必須アミノ酸です。
2緑黄色野菜を摂る
タンパク質は、髪のもととなる成分です。いったんアミノ酸に分解されてから、再び合成されます。これは「タンパク質代謝」と言われ、ビタミンB群が必要です。
3根野菜でミネラルを摂る
4海藻類で腸内環境を整える
便秘などでは、きちんと栄養を摂る事ができませんので、腸内の掃除をしましょう。
5くだもの類は一日一個
くだものはビタミン、食物繊維、カリウムを多く含んでいますので、しっかり補給しましょう。
6食物繊維で皮脂の異常分泌を抑制
コレステロールを下げる硬貨のある食物繊維を摂る事で、皮脂が過剰に分泌されるのを抑え、髪を健やかにします。
7鉄分の補給
血液が酸素を運ぶのを助けます。髪がきちんと成長するために、鉄分は必要です。しっかり補給しましょう。

人間の血液量は体重の約８%で、血液は栄養や酵素を体の末端の細胞まで運び、老廃物や二酸化炭素を処理器官に運ぶ役目を持っています。

血行不良を起こすと、体に良くない影響を与えます。体内に栄養が行き渡らなくなり、老廃物がたまります。
なかでも、毛母細胞は人間の体の中でも最も活発に細胞分裂しており、それだけ大量の栄養を必要としているので、頭部の血行の善し悪しはまさに生命線ともいえるほど重要で、頭皮の血行促進を日頃から心がけましょう。
朝起きたときに、もし、頭皮が赤黒くなっていたら要注意です。静脈の流れが悪くなり鬱血していると考えられます。
マッサージは、食事や生活習慣も大事ですが、とても有効です。
両方の耳から後頭部へ向かうそれぞれの線と顔を左右に分けたときの中心線の交わるところに百会、後頭部に向かって滑らせ、指が止まるところに風池と呼ばれるつぼがあります。

そこを意識し、マッサージすると疲れを癒す効果とリンパの流れを促進する効果があります。
30秒程度でよいので、マッサージをしましょう。